月经不调的患者不仅需要治疗，同时也需要从日常生活进行改善，只有知道如何正确的生活才可以更有效的预防月经不调的现象，主要可以从以下几点做起：

       1、个人卫生要重视。个人卫生每位女性朋友都应重视的，尤其是经期要做到勤换卫生棉和内裤，保持外阴清洁。

        2、日常锻炼要坚持。日常生活中适当的锻炼，如散步、慢跑、爬山等，可以增加体质，调节内分泌平衡。

        3、郑州康氏中医心态调理很关键。面对月经不必忧愁烦恼，无需担心和紧张，只要放松身心，正常保健就可以了。

        4、规律生活要保持。日常生活中要养成规律的作息习惯，如不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食早睡早起。

         5、健康饮食营养化。月经初潮后的女性不要节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

        郑州看妇科哪家好月经不调的女性在治疗的同时，也需要配合改善生活习惯，养成良好的生活习惯才会加大治疗的疗效，还可以帮助女性避免月经不调的再次侵害。

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